Gli attrezzi che la gente compra davvero.

Elastici fitness

La palestra completa più economica che esista, così leggera da stare in valigia.

Cosa controllare

• Un set da 4–5 livelli di resistenza ti permette di progredire
• Bande ad anello per gambe e glutei; elastici a tubo con maniglie per la parte alta del corpo
• Le bande ad anello in tessuto non si arrotolano sulle cosce

I più venduti su Amazon

• Fit Simplify Resistance Loop Bands (set of 5)
• WHATAFIT Resistance Bands with Handles
• THERABAND Resistance Bands Set

Manubri

La base di ogni palestra in casa: distensioni, rematori, squat e curl con un solo paio.

Cosa controllare

• Le teste esagonali non rotolano via
• Il rivestimento in gomma o neoprene protegge il pavimento
• I set regolabili fanno risparmiare spazio quando i pesi leggeri non bastano più

I più venduti su Amazon

• Amazon Basics Neoprene Dumbbells
• Amazon Basics Rubber Hex Dumbbell
• CAP Rubber Coated Hex Dumbbells

Kettlebell

Swing, goblet squat e trasporti: un allenamento completo con un solo peso.

Cosa controllare

• La ghisa dura per sempre; il rivestimento in vinile è più silenzioso sul pavimento
• Una maniglia larga e liscia accoglie due mani per gli swing
• Parti con un peso più leggero di quanto pensi e impara bene lo swing prima di tutto

I più venduti su Amazon

• Amazon Basics Cast Iron Kettlebell
• Amazon Basics Vinyl Kettlebell
• Yes4All Vinyl Kettlebell

Sbarra per trazioni

Trazioni e sollevamenti delle gambe alla sbarra in qualsiasi porta: con la maggior parte dei modelli non serve forare.

Cosa controllare

• Misura la larghezza del telaio della porta prima di ordinare
• Controlla il carico massimo supportato
• Impugnature in gommapiuma e più posizioni di presa sono un vantaggio

I più venduti su Amazon

• Ally Peaks Doorway Pull Up Bar
• Sportneer Doorway Pull Up Bar
• ProsourceFit Pull Up Bar

Cavigliere e polsiere zavorrate

Resistenza extra per sollevamenti delle gambe, esercizi per i glutei e camminate.

Cosa controllare

• I pesi estraibili le rendono regolabili
• Fodera morbida e fascia larga evitano gli sfregamenti
• Rendono al meglio con pesi leggeri e tante ripetizioni

I più venduti su Amazon

• Sportneer Adjustable Ankle Weights
• BAGAIL Ankle & Wrist Weights

Ruota per addominali

Un attrezzo piccolo ed economico per uno degli esercizi per il core più duri che ci siano.

Cosa controllare

• Una ruota larga è più stabile per chi inizia
• Un cuscinetto per le ginocchia la rende molto più comoda
• Spingiti in avanti solo fin dove riesci a mantenere il controllo

I più venduti su Amazon

• Perfect Fitness Ab Carver Pro
• DMoose Ab Roller Wheel

Corda per saltare

Qualche minuto di cardio ovunque, ed è ottima per la coordinazione.

Cosa controllare

• Lunghezza regolabile: le maniglie devono arrivare alle ascelle
• Le maniglie con cuscinetti a sfera girano in modo fluido
• Le corde in PVC sono adatte ai principianti; i cavi sottili in acciaio sono più veloci

I più venduti su Amazon

• SPORTBIT Adjustable Jump Rope
• Amazon Basics Jump Rope
• Elite Jumps 6mm PVC Jump Rope

Guanti da palestra

Imbottitura contro i calli su bilancieri, manubri e macchine.

Cosa controllare

• Il dorso traspirante tiene le mani più fresche
• I polsini integrati danno più sostegno nelle distensioni
• Controlla la tabella delle taglie: devono calzare aderenti

I più venduti su Amazon

• ATERCEL Workout Gloves
• HOZMOZ Ventilated Lifting Gloves

Tappetino yoga

Yoga, stretching, pilates ed esercizi a terra: l'attrezzo che usano tutti.

Cosa controllare

• 4–6 mm per lo yoga; 10 mm o più per gli esercizi a terra
• Conta soprattutto una superficie antiscivolo con un buon grip
• Una tracolla è comoda se lo porti a lezione

I più venduti su Amazon

• Gaiam Thick Yoga Mat
• Amazon Basics Extra Thick Exercise Mat
• Retrospec Solana Yoga Mat

Mattoncini yoga

Avvicinano il pavimento: rendono più facile mantenere allungamenti e posizioni.

Cosa controllare

• La schiuma EVA è leggera e morbida; il sughero è più rigido
• Comprane una coppia
• I bordi smussati sono comodi da impugnare

I più venduti su Amazon

• Gaiam Yoga Block
• Amazon Basics Yoga Blocks (set of 2)

Fitball

Esercizi per il core, stretching e una seduta attiva per la scrivania, tutto in uno.

Cosa controllare

• Scegli la misura in base alla tua altezza (55 cm, 65 cm, 75 cm)
• Certificazione antiscoppio per la sicurezza
• Di solito la pompa è inclusa: verifica

I più venduti su Amazon

• Trideer Exercise Ball
• ProBody Pilates Ball
• APEXUP Exercise Ball

Foam roller

Uno dei preferiti per sciogliere i muscoli prima e dopo l'allenamento.

Cosa controllare

• La densità media è un buon punto di partenza
• I rulli con superficie in rilievo danno un massaggio più profondo
• Circa 33 cm (13 pollici) bastano per la maggior parte dei muscoli

Pistola massaggiante

Massaggio a percussione dopo l'allenamento, a casa, quando vuoi.

Cosa controllare

• Più testine e livelli di velocità
• Durata della batteria e peso contano se viaggi
• Evita ossa, articolazioni e collo

I più venduti su Amazon

• TOLOCO Massage Gun

Shaker per proteine

Frullati proteici senza grumi in pochi secondi: l'accessorio per integratori più usato.

Cosa controllare

• Una pallina frullatrice o una griglia miscelatrice sciolgono i grumi
• Coperchio a tenuta e plastica senza BPA
• 20–28 oz (600–800 ml) bastano per un misurino più l'acqua

I più venduti su Amazon

• BlenderBottle Classic V2 (20 oz)
• VELOMIX Shaker Bottle (2-pack, 28 oz)
• BlenderBottle Sport Flip Stainless Steel

Portapillole

Ti aiuta a seguire la routine quotidiana di vitamine e integratori.

Cosa controllare

• Scatole settimanali con scomparti mattina/sera
• Coperchi a scatto che si aprono facilmente ma restano chiusi in borsa
• Contenitori impilabili per polveri e capsule quando sei fuori casa

I più venduti su Amazon

• BlenderBottle ProStak Pill Organizer

Fitness tracker

Passi, battito cardiaco e sonno al polso, oppure una fascia cardio per un battito preciso durante l'allenamento.

Cosa controllare

• L'autonomia della batteria va da pochi giorni a settimane
• Controlla con quali app per smartphone funziona
• Una fascia cardio toracica è la più precisa per il battito in allenamento

I più venduti su Amazon

• Google Fitbit Inspire 3
• Google Fitbit Charge 6
• Polar H10 Heart Rate Monitor

Bilancia smart

Peso e stime della composizione corporea sincronizzati con il telefono.

Cosa controllare

• L'andamento settimanale conta più di una singola misurazione
• I valori di massa grassa sono stime
• Supporto app e più profili utente

I più venduti su Amazon

• Etekcity Smart Scale