Vital Proteins Collagen Peptides vs Ancient Nutrition Multi Collagen
Aggiornato il A cura della redazione di HealthWorldCome scegliamo
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La risposta breve
Vital Proteins è la scelta più semplice: 20 g di collagene bovino da animali allevati al pascolo e nutriti ad erba per porzione da due misurini, che si scioglie in bevande calde o fredde. Ancient Nutrition Multi Collagen combina cinque tipi di collagene da quattro fonti alimentari per chi vuole una copertura più ampia. Finora ci sono poche prove che più tipi di collagene funzionino meglio di un peptide di una sola fonte, quindi scegli in base a origine, gusto e prezzo.
Scegli Vital Proteins Collagen Peptides se…
- Vuoi un collagene bovino semplice, di una sola fonte
- Lo mescolerai nel caffè o nei frullati, caldi o freddi
- Preferisci il neutro
Scegli Ancient Nutrition Multi Collagen Protein se…
- Vuoi più tipi di collagene in un'unica polvere
- Ti piace avere opzioni aromatizzate
- Non hai problemi con più fonti animali
Fianco a fianco
| Vital Proteins Collagen Peptides | Ancient Nutrition Multi Collagen Protein | |
|---|---|---|
| Origine | Bovina, allevata al pascolo e nutrita ad erba | Quattro fonti alimentari |
| Tipi di collagene | Bovino (soprattutto tipi I e III) | Cinque tipi |
| Porzione | 20 g di collagene per 2 misurini | Controlla l'etichetta |
| Gusti | Neutro | Versioni neutre e aromatizzate |
| Preparazione | Si scioglie a caldo o a freddo | Polvere |
| Controllo dieta | A base di manzo | Controlla le fonti se eviti certi prodotti di origine animale |
Dove acquistare
Domande frequenti
La polvere di collagene funziona?
Diversi studi controllati hanno riscontrato lievi miglioramenti dell'elasticità e dell'idratazione della pelle con i peptidi di collagene assunti ogni giorno, di solito dopo 8–12 settimane. Molti studi sono finanziati dall'industria e i risultati sono modesti, quindi abbi aspettative realistiche, qualunque marchio tu scelga.
Si può prendere il collagene con il caffè?
Sì. Entrambe le polveri si possono mescolare nel caffè e le normali temperature del caffè non distruggono i peptidi di collagene. Vital Proteins è noto in particolare perché si scioglie in bevande calde o fredde.
Si possono prendere creatina e collagene insieme?
Sì. Non è nota alcuna interazione e le due polveri neutre possono andare nella stessa bevanda. Il collagene non è una proteina completa, quindi non sostituisce la whey o altre proteine complete per costruire muscoli.
Quando conviene prendere il collagene, di mattina o di sera?
Va bene in qualsiasi momento. La ricerca non ha individuato un momento ideale della giornata, quindi prendilo quando ti è più facile ricordartene, per esempio nel caffè del mattino.
Fonti
- Dietary Supplements — What You Need to Know — U.S. Food & Drug Administration