أفضل مكملات البروبيوتيك على أمازون
آخر تحديث: بقلم الفريق التحريري لـ HealthWorldكيف نختار
قد نحصل على عمولة عند الشراء عبر روابطنا، دون أي تكلفة إضافية عليك. إفصاح الروابط التابعة
As an Amazon Associate I earn from qualifying purchases.
أفضل الخيارات باختصار
- 1
- 2
الأفضل دون تبريد
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Once Dailyالسلالات متعدد السلالات · التخزين دون تبريد
- 3
تتراوح منتجات البروبيوتيك على Amazon بين كبسولات متعددة السلالات بعدد CFU مرتفع وتركيبات أحادية السلالة، والرقم الأكبر ليس أفضل تلقائيًا. منذ فترة طويلة يُعد Physician's Choice 60 Billion من أكثر منتجات البروبيوتيك مبيعًا على Amazon، لذا قارنّاه مع Garden of Life Dr. Formulated وCulturelle حسب CFU والسلالات وطريقة الحفظ.
اختياراتنا
#1الأفضل متعدد السلالات
Physician's Choice 60 Billion Probiotic
60 مليار CFU من 10 سلالات مع خليط ألياف بريبيوتيك، في كبسولة واحدة متأخرة التحرر يوميًا. منذ فترة طويلة من أكثر منتجات البروبيوتيك مبيعًا على Amazon.
#2الأفضل دون تبريد
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Once Daily
بروبيوتيك متعدد السلالات يؤخذ مرة يوميًا، صاغه طبيب الأعصاب Dr. David Perlmutter، وله نسخ للرجال والنساء والأطفال. ثابت في درجة حرارة الغرفة، فلا يحتاج إلى تبريد.
#3أفضل سلالة واحدة مدروسة
Culturelle Daily Probiotic
يعتمد على Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)، إحدى أكثر سلالات البروبيوتيك دراسةً في العالم، بعدد 10 مليارات CFU في كبسولة واحدة يوميًا.
ما الذي تبحث عنه
- السلالات لا CFU فقط
- عدد CFU الأكبر ليس أفضل تلقائيًا. ابحث عن سلالات مسماة، مثل LGG في Culturelle، وفضّل المنتجات المبنية على سلالات خضعت للدراسة.
- CFU حتى تاريخ الانتهاء
- الملصقات الجيدة تذكر عدد CFU المضمون حتى تاريخ انتهاء الصلاحية، لا عند التصنيع فقط. افحص التاريخ عند وصول العبوة.
- الحفظ والشحن
- منتجات البروبيوتيك الثابتة في درجة حرارة الغرفة، مثل Garden of Life Dr. Formulated، تتحمل التوصيل أفضل. وإذا كان المنتج يتطلب التبريد، فطلبه عبر الإنترنت في الطقس الحار أكثر مخاطرة.
- النسخة بالتحديد
- تبيع العلامات عدة نسخ (للرجال، للنساء، قوة إضافية) في صفحات متشابهة، ولكل من Garden of Life وCulturelle عدة تركيبات. افحص الاسم وعدد CFU والسلالات على الملصق قبل الشراء.
- البائع والسلامة
- اشترِ من Amazon أو من العلامة التجارية. يتحمل معظم الناس البروبيوتيك جيدًا، لكن إذا كنت تعاني ضعفًا في المناعة أو مرضًا خطيرًا، أو كنتِ حاملًا، فاستشر طبيبك أولًا.
الأسئلة الشائعة
ما البروبيوتيك الأكثر مبيعًا على Amazon؟
يُعد Physician's Choice 60 Billion منذ فترة طويلة من أكثر منتجات البروبيوتيك مبيعًا على Amazon. يتغير الترتيب كثيرًا، لذا قد يختلف عندما تبحث بنفسك؛ اختر حسب CFU والسلالات لا حسب الترتيب.
أي بروبيوتيك على Amazon هو الأفضل للنساء؟
لـGarden of Life Dr. Formulated نسخة للنساء، بينما Physician's Choice وCulturelle ليسا مخصصين لجنس بعينه. وتختلف التركيبات النسائية عادةً في سلالاتها، لذا قارن قائمة السلالات على الملصق.
هل 60 مليار CFU كثير؟
ليس لمعظم البالغين الأصحاء، لكنه ليس بالضرورة أفضل من 10 مليارات أيضًا. يلاحظ بعض الناس غازات أو انتفاخًا في الأيام الأولى مع أي بروبيوتيك؛ وعادةً يهدأ ذلك، وإن لم يهدأ فتوقف وتحدث إلى طبيبك.
هل يحتاج البروبيوتيك إلى التبريد؟
فقط إذا ذكر الملصق ذلك. المنتجات الثابتة في درجة حرارة الغرفة، مثل Garden of Life Dr. Formulated، مصممة لتبقى حية حتى تاريخ الانتهاء. واحفظ أي بروبيوتيك بعيدًا عن الحرارة والرطوبة.
هل يمكن تناول البروبيوتيك يوميًا؟
نعم، معظمها مصمم للاستخدام اليومي، وتستمر آثارها عمومًا ما دمت تواظب على تناولها فقط. امنحه بضعة أسابيع قبل الحكم عليه.
المصادر
- Probiotics — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration