Optimum Nutrition
Gold Standard 100% Whey
Das legendärste Whey-Protein der Welt.
- Protein
- Protein 24 g
- BCAAs
- BCAAs 5,5 g
Die besten Supplements für den Muskelaufbau
Training und die gesamte tägliche Proteinzufuhr leisten die Hauptarbeit. Supplements machen es nur leichter, deine Zielwerte zu erreichen: ein hochwertiges Proteinpulver, um die Lücke zu schließen, und Kreatin-Monohydrat – eines der am besten untersuchten Sport-Supplements der Welt.
Wir erhalten möglicherweise eine Provision, wenn du über unsere Links kaufst – für dich entstehen keine Mehrkosten.
Fang mit den Basics an
- 1Trainiere 3–5 Mal pro Woche mit progressiver Steigerung
- 2Verteile dein Protein auf 3–5 Mahlzeiten am Tag
- 3Schlaf 7–9 Stunden – in der Erholung wird Muskulatur aufgebaut
- 4Nimm Kreatin täglich; der Zeitpunkt zählt viel weniger als die Regelmäßigkeit
Sprich mit einer Fachperson
Die Inhalte auf HealthWorld dienen nur der allgemeinen Information und sind kein medizinischer Rat. Sprich mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson, bevor du ein Supplement beginnst, besonders wenn du schwanger bist, stillst, Medikamente nimmst oder eine Erkrankung hast.
Diese Aussagen wurden nicht von der US-Arzneimittelbehörde Food and Drug Administration (FDA) bewertet. Diese Produkte sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.
Unsere Tipps für Muskelaufbau
Dymatize
ISO100 Hydrolyzed
Hydrolysiertes Whey-Isolat für schnelles, reines Protein.
- Protein
- Protein 25 g
- Typ
- Typ Hydrolysiertes Isolat
Optimum Nutrition
Micronized Creatine Monohydrate
Reines Kreatin-Monohydrat, sonst nichts.
- Kreatin
- Kreatin 5 g
- Form
- Form Monohydrat
Isopure
Zero Carb Whey Isolate
Reines Isolat ohne Kohlenhydrate.
- Protein
- Protein 25 g
- Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate 0 g
Orgain
Organic Protein Plant-Based
USDA Organic, vegan und cremig.
- Protein
- Protein 21 g
- Quelle
- Quelle Pflanzenmix
Quest Nutrition
Protein Bar
Der zuckerarme Proteinriegel, der alles ins Rollen brachte.
- Protein
- Protein ~20 g
- Zucker
- Zucker ~1 g
Myprotein
Creatine Monohydrate
Europas beliebtes Preis-Leistungs-Kreatin.
- Form
- Form Monohydrat
- Geschmack
- Geschmack Neutral
Cellucor
C4 Original Pre-Workout
Amerikas bekanntester Pre-Workout-Booster.
- Koffein
- Koffein 150 mg
- Beta-Alanin
- Beta-Alanin Ja
Optimum Nutrition
Gold Standard Pre-Workout
Das Pre-Workout aus der Gold-Standard-Familie.
- Koffein
- Koffein 175 mg
- Kreatin
- Kreatin 3 g
Orgain
Organic Protein + 50 Superfoods
Pflanzenprotein mit eingebauter Mischung aus 50 Superfoods.
- Protein
- Protein 21 g
- Ballaststoffe
- Ballaststoffe 8 g
Fairlife
Core Power Protein Shake
Ultrafiltriertes Milchprotein, trinkfertig.
- Protein
- Protein 24 g
- Kalorien
- Kalorien 130
Dymatize
Super Mass Gainer
Ein kalorienreicher Gainer für alle, die Mühe haben, genug zu essen.
- Protein
- Protein 52 g
- Kalorien
- Kalorien 1.200+
Muscle Milk
Pro Series Protein Shake
40 g Protein in einer Flasche.
- Protein
- Protein 40 g
- Größe
- Größe 14 fl oz
Dymatize
Elite 100% Whey
Schnell verdauliches Whey von den Machern von ISO100.
- Protein
- Protein 25 g
- BCAAs
- BCAAs 5,5 g
Myprotein
Impact Whey Protein
Europas meistverkauftes Whey, in über 40 Geschmacksrichtungen.
- Protein
- Protein 22 g
- Kalorien
- Kalorien 120
Myprotein
Clear Whey Isolate
Whey, das sich wie Saft trinkt, nicht wie ein Milchshake.
- Protein
- Protein 20 g
- BCAAs
- BCAAs 4,5 g
Barebells
Protein Bar
Der Proteinriegel, den man wegen des Geschmacks isst.
- Protein
- Protein 20 g
- Zugesetzter Zucker
- Zugesetzter Zucker 0 g
ONE
Protein Bar
Bäckerei-Sorten, 20 g Protein, 1 g Zucker.
- Protein
- Protein 20 g
- Kalorien
- Kalorien 220
Grenade
Protein Bar
Geschichtet, mit Schokolade überzogen und zuckerarm.
- Protein
- Protein 20–22 g
- Zucker
- Zucker unter 2 g
Pure Protein
Protein Bar
Ein klassischer Riegel mit 20 g Protein, als glutenfrei gekennzeichnet.
- Protein
- Protein 20–21 g
- Kalorien
- Kalorien 180–200
Misfits
Vegan Protein Bar
Pflanzliche Riegel mit 15 g Protein und fast ohne Zucker.
- Protein
- Protein 15 g
- Zucker
- Zucker ≤1 g
Fulfil
Vitamin & Protein Bar
Proteinriegel mit Schokoladenüberzug und zugesetzten Vitaminen.
- Protein
- Protein 15–20 g
- Größe
- Größe 40 oder 55 g
Built
Puff Protein Bar
Ein leichter, luftiger Proteinriegel mit Schokoladenüberzug.
- Protein
- Protein 17 g
- Kalorien
- Kalorien 140–150
Myprotein
Layered Protein Bar
Weiche Schichten, knuspriger Kern, 20 g Protein.
- Protein
- Protein 20 g
- Kalorien
- Kalorien 206–227
Universal Nutrition
Animal Pak
Das Trainings-Multivitamin seit 1983.
- Portion
- Portion 1 Päckchen
- Form
- Form Tabletten
Nutricost
Micronized Creatine Monohydrate
Reines Kreatin, sonst nichts – Amazons meistverkauftes Kreatin.
- Kreatin
- Kreatin 5 g
- Form
- Form Mikronisiert
Cellucor
C4 Sport Pre-Workout
Das mildere C4, NSF Certified for Sport.
- Koffein
- Koffein 135 mg
- Mischung
- Mischung 4,9 g
Ensure
Max Protein Shake
30 g Protein und 1 g Zucker, trinkfertig.
- Protein
- Protein 30 g
- Zucker
- Zucker 1 g
Pure Protein
Complete Protein Shake
30 g Protein, weniger als 1 g Zucker.
- Protein
- Protein 30 g
- Zucker
- Zucker <1 g
Premier Protein
100% Whey Protein Powder
Die berühmte Shake-Marke als Pulver.
- Protein
- Protein 30 g
- Kalorien
- Kalorien 150
Transparent Labs
100% Grass-Fed Whey Protein Isolate
Isolat von weidegefütterten Kühen, mit Stevia gesüßt.
- Protein
- Protein 28 g
- Zucker
- Zucker 1 g
NAKED Nutrition
Naked Whey (Unflavored)
Eine einzige Zutat: Whey von weidegefütterten Kühen.
- Protein
- Protein 25 g
- Zutaten
- Zutaten 1
Body Fortress
Super Advanced Whey Protein
Viel Protein pro Scoop zum kleinen Preis.
- Protein
- Protein 30 g
- Kalorien
- Kalorien 180
Lenny & Larry's
The Complete Cookie
Ein Cookie mit Pflanzenprotein – ein Genuss, keine Mahlzeit.
- Protein
- Protein 16 g
- Ballaststoffe
- Ballaststoffe 10 g