Optimum Nutrition
Gold Standard 100% Whey
La proteína whey más emblemática del mundo.
- Proteína
- Proteína 24 g
- BCAA
- BCAA 5,5 g
Los mejores suplementos para ganar músculo
El entrenamiento y la proteína total del día hacen el trabajo pesado. Los suplementos simplemente te facilitan llegar a tus cifras: una buena proteína en polvo para cubrir lo que falta y creatina monohidratada, uno de los suplementos deportivos más estudiados del mundo.
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Empieza por lo básico
- 1Entrena con sobrecarga progresiva de 3 a 5 veces por semana
- 2Reparte la proteína en 3 a 5 comidas al día
- 3Duerme de 7 a 9 horas: la recuperación es cuando se construye el músculo
- 4Toma creatina a diario; el momento importa mucho menos que la constancia
Habla con un profesional
El contenido de HealthWorld es solo informativo y no constituye consejo médico. Habla con un profesional sanitario cualificado antes de empezar a tomar un suplemento, especialmente si estás embarazada, en período de lactancia, tomas medicación o tienes una afección médica.
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Nuestras opciones para ganar músculo
Dymatize
ISO100 Hydrolyzed
Aislado de whey hidrolizado: proteína rápida y limpia.
- Proteína
- Proteína 25 g
- Tipo
- Tipo Aislado hidrolizado
Premier Protein
Protein Shake
30 g de proteína, listo para beber.
- Proteína
- Proteína 30 g
- Calorías
- Calorías 160
Optimum Nutrition
Micronized Creatine Monohydrate
Creatina monohidratada pura, nada más.
- Creatina
- Creatina 5 g
- Forma
- Forma Monohidrato
Isopure
Zero Carb Whey Isolate
Aislado puro con cero carbohidratos.
- Proteína
- Proteína 25 g
- Carbohidratos
- Carbohidratos 0 g
Orgain
Organic Protein Plant-Based
USDA Organic, vegana y de textura suave.
- Proteína
- Proteína 21 g
- Origen
- Origen Mezcla vegetal
Quest Nutrition
Protein Bar
La barra de proteína baja en azúcar que lo empezó todo.
- Proteína
- Proteína ~20 g
- Azúcar
- Azúcar ~1 g
Myprotein
Creatine Monohydrate
La creatina económica favorita de Europa.
- Forma
- Forma Monohidrato
- Sabor
- Sabor Sin sabor
Cellucor
C4 Original Pre-Workout
El pre-entreno más conocido de Estados Unidos.
- Cafeína
- Cafeína 150 mg
- Beta-alanina
- Beta-alanina Sí
Optimum Nutrition
Gold Standard Pre-Workout
El pre-entreno de la familia Gold Standard.
- Cafeína
- Cafeína 175 mg
- Creatina
- Creatina 3 g
Orgain
Organic Protein + 50 Superfoods
Proteína vegetal con una mezcla de 50 superalimentos incluida.
- Proteína
- Proteína 21 g
- Fibra
- Fibra 8 g
Fairlife
Core Power Protein Shake
Proteína de leche ultrafiltrada, lista para beber.
- Proteína
- Proteína 24 g
- Calorías
- Calorías 130
Dymatize
Super Mass Gainer
Un gainer hipercalórico para quienes les cuesta comer lo suficiente.
- Proteína
- Proteína 52 g
- Calorías
- Calorías 1.200+
Muscle Milk
Pro Series Protein Shake
40 g de proteína en una sola botella.
- Proteína
- Proteína 40 g
- Tamaño
- Tamaño 14 fl oz
Dymatize
Elite 100% Whey
Whey de digestión rápida de los creadores de ISO100.
- Proteína
- Proteína 25 g
- BCAA
- BCAA 5,5 g
Myprotein
Impact Whey Protein
La whey más vendida de Europa, en más de 40 sabores.
- Proteína
- Proteína 22 g
- Calorías
- Calorías 120
Myprotein
Clear Whey Isolate
Una whey que se bebe como un jugo, no como un batido cremoso.
- Proteína
- Proteína 20 g
- BCAA
- BCAA 4,5 g
Barebells
Protein Bar
La barra de proteína que se come por su sabor.
- Proteína
- Proteína 20 g
- Azúcar añadida
- Azúcar añadida 0 g
ONE
Protein Bar
Sabores de pastelería, 20 g de proteína, 1 g de azúcar.
- Proteína
- Proteína 20 g
- Calorías
- Calorías 220
Grenade
Protein Bar
En capas, con cobertura de chocolate y baja en azúcar.
- Proteína
- Proteína 20–22 g
- Azúcar
- Azúcar menos de 2 g
Pure Protein
Protein Bar
Una barra de proteína clásica de 20 g, etiquetada sin gluten.
- Proteína
- Proteína 20–21 g
- Calorías
- Calorías 180–200
Misfits
Vegan Protein Bar
Barras vegetales con 15 g de proteína y casi nada de azúcar.
- Proteína
- Proteína 15 g
- Azúcar
- Azúcar ≤1 g
Fulfil
Vitamin & Protein Bar
Barras de proteína con cobertura de chocolate y vitaminas añadidas.
- Proteína
- Proteína 15–20 g
- Tamaño
- Tamaño 40 o 55 g
Built
Puff Protein Bar
Una barra de proteína ligera, aireada y con cobertura de chocolate.
- Proteína
- Proteína 17 g
- Calorías
- Calorías 140–150
Myprotein
Layered Protein Bar
Capas suaves, centro crujiente, 20 g de proteína.
- Proteína
- Proteína 20 g
- Calorías
- Calorías 206–227
Universal Nutrition
Animal Pak
El multivitamínico para entrenar desde 1983.
- Porción
- Porción 1 pack
- Forma
- Forma Tabletas
Nutricost
Micronized Creatine Monohydrate
Creatina pura, nada más: la creatina más vendida de Amazon.
- Creatina
- Creatina 5 g
- Forma
- Forma Micronizada
Cellucor
C4 Sport Pre-Workout
El C4 más suave, con NSF Certified for Sport.
- Cafeína
- Cafeína 135 mg
- Mezcla
- Mezcla 4,9 g
Ensure
Max Protein Shake
30 g de proteína y 1 g de azúcar, listo para beber.
- Proteína
- Proteína 30 g
- Azúcar
- Azúcar 1 g
Pure Protein
Complete Protein Shake
30 g de proteína, menos de 1 g de azúcar.
- Proteína
- Proteína 30 g
- Azúcar
- Azúcar <1 g
Premier Protein
100% Whey Protein Powder
La famosa marca de batidos, en polvo.
- Proteína
- Proteína 30 g
- Calorías
- Calorías 150
Transparent Labs
100% Grass-Fed Whey Protein Isolate
Aislado de vacas alimentadas con pasto, endulzado con estevia.
- Proteína
- Proteína 28 g
- Azúcar
- Azúcar 1 g
NAKED Nutrition
Naked Whey (Unflavored)
Un solo ingrediente: whey de vacas alimentadas con pasto.
- Proteína
- Proteína 25 g
- Ingredientes
- Ingredientes 1
Body Fortress
Super Advanced Whey Protein
Mucha proteína por scoop a un precio económico.
- Proteína
- Proteína 30 g
- Calorías
- Calorías 180
Lenny & Larry's
The Complete Cookie
Una galleta con proteína vegetal: un capricho, no una comida.
- Proteína
- Proteína 16 g
- Fibra
- Fibra 10 g