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Los mejores suplementos para apoyar las defensas

Una dieta colorida, dormir bien y moverte son los mejores aliados de tu sistema inmunitario. La vitamina D, la vitamina C y un multivitamínico de calidad ayudan a cubrir las carencias de nutrientes más comunes.

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Empieza por lo básico

  1. 1Come una gran variedad de frutas y verduras
  2. 2Toma el sol con regularidad y pregunta a tu médico por un análisis de vitamina D
  3. 3Duerme bien y maneja el estrés
  4. 4No tomes dosis excesivas: más no es mejor

Habla con un profesional

El contenido de HealthWorld es solo informativo y no constituye consejo médico. Habla con un profesional sanitario cualificado antes de empezar a tomar un suplemento, especialmente si estás embarazada, en período de lactancia, tomas medicación o tienes una afección médica.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

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