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Los mejores suplementos para la salud digestiva

Tu intestino se beneficia de la fibra y la variedad. Los probióticos con cepas bien estudiadas y una fibra sencilla de psyllium son las formas más populares de apoyar la digestión.

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Empieza por lo básico

  1. 1Busca consumir de 25 a 35 g de fibra al día a partir de vegetales
  2. 2Incorpora alimentos fermentados como yogur, kéfir y kimchi
  3. 3Aumenta la fibra poco a poco y bebe suficiente agua
  4. 4Dale de 2 a 4 semanas a un probiótico antes de juzgarlo

Habla con un profesional

El contenido de HealthWorld es solo informativo y no constituye consejo médico. Habla con un profesional sanitario cualificado antes de empezar a tomar un suplemento, especialmente si estás embarazada, en período de lactancia, tomas medicación o tienes una afección médica.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

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