Vital Proteins Collagen Peptides vs Ancient Nutrition Multi Collagen
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La réponse courte
Vital Proteins est le choix le plus simple : 20 g de collagène bovin de bovins nourris à l'herbe et élevés au pâturage par portion de deux doses, qui se dissout dans les boissons chaudes ou froides. Ancient Nutrition Multi Collagen associe cinq types de collagène issus de quatre sources alimentaires pour ceux qui veulent une couverture plus large. Il existe peu de preuves à ce jour que davantage de types de collagène fonctionnent mieux qu'un peptide à source unique : choisissez donc selon l'origine, le parfum et le prix.
Choisissez Vital Proteins Collagen Peptides si…
- Vous voulez un collagène bovin simple, à source unique
- Vous le mélangerez au café ou aux smoothies, chauds ou froids
- Vous préférez le neutre
Choisissez Ancient Nutrition Multi Collagen Protein si…
- Vous voulez plusieurs types de collagène dans une seule poudre
- Vous aimez avoir des options parfumées
- Plusieurs sources animales ne vous posent pas de problème
Côte à côte
| Vital Proteins Collagen Peptides | Ancient Nutrition Multi Collagen Protein | |
|---|---|---|
| Source | Bovine, nourrie à l'herbe et élevée au pâturage | Quatre sources alimentaires |
| Types de collagène | Bovin (principalement types I et III) | Cinq types |
| Portion | 20 g de collagène pour 2 doses | Vérifiez l'étiquette |
| Parfums | Neutre | Versions neutre et parfumées |
| Mélange | Se dissout à chaud ou à froid | Poudre |
| À vérifier selon votre régime | À base de bœuf | Vérifiez les sources si vous évitez certains produits animaux |
Où acheter
Questions fréquentes
Le collagène en poudre fonctionne-t-il ?
Plusieurs études contrôlées ont constaté de modestes améliorations de l'élasticité et de l'hydratation de la peau avec des peptides de collagène pris tous les jours, en général après 8–12 semaines. Beaucoup d'études sont financées par l'industrie et les résultats restent modestes : gardez donc des attentes réalistes, quelle que soit la marque choisie.
Peut-on prendre du collagène avec du café ?
Oui. Les deux poudres se délayent dans le café, et les températures normales du café ne détruisent pas les peptides de collagène. Vital Proteins est notamment réputé pour se dissoudre dans les boissons chaudes comme froides.
Peut-on prendre de la créatine et du collagène en même temps ?
Oui. Aucune interaction n'est connue, et les deux poudres neutres peuvent aller dans la même boisson. Le collagène n'est pas une protéine complète : il ne remplace donc pas la whey ou d'autres protéines complètes pour prendre du muscle.
Quand prendre du collagène, le matin ou le soir ?
N'importe quand. La recherche n'a pas identifié de meilleur moment de la journée : prenez-le quand vous y penserez, par exemple dans votre café du matin.
Sources
- Dietary Supplements — What You Need to Know — U.S. Food & Drug Administration