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HealthWorld

Les meilleurs compléments pour l'énergie au quotidien

Un manque d'énergie tient souvent aux fondamentaux : sommeil, hydratation et carences en nutriments. Des électrolytes, un bon multivitamine et, les jours d'entraînement, un pre-workout bien dosé couvrent la plupart des besoins.

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Commencez par les bases

  1. 1Buvez de l'eau régulièrement tout au long de la journée
  2. 2Exposez-vous à la lumière du jour le matin pour caler votre horloge interne
  3. 3Évitez la caféine après le début d'après-midi
  4. 4Faites contrôler votre fer, votre B12 et votre vitamine D avec votre médecin si la fatigue persiste

Parlez-en à un professionnel

Le contenu de HealthWorld est donné à titre d'information générale uniquement et ne constitue pas un avis médical. Parlez-en à un professionnel de santé qualifié avant de commencer un complément, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez un traitement ou si vous avez un problème de santé.

Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration (FDA, l'agence américaine des produits alimentaires et des médicaments). Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

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