I migliori multivitaminici su Amazon per uomini e donne
Aggiornato il A cura della redazione di HealthWorldCome scegliamo
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Le migliori scelte in breve
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Migliore per donne con budget limitato
vitafusion Women's Multivitamin GummiesPorzione 2 gommose · Forma Gommose
Lo scaffale dei multivitaminici su Amazon va dalle gummies economiche alle capsule dei marchi professionali, e quello giusto dipende soprattutto da età, sesso e da come preferisci prenderlo. Abbiamo confrontato in base all'etichetta quattro opzioni molto vendute: una compressa per uomini 50+, un multi professionale da due capsule e due gummies.
Le nostre scelte
#1Migliore per uomini over 50
Centrum Silver Men 50+
Formulato per uomini over 50, senza ferro, con vitamina D3, B12 e licopene, in una compressa al giorno. Il flacone da 200 dura più di sei mesi.
#2Miglior multi premium
Thorne Basic Nutrients 2/Day
Forme biodisponibili come B12 e folato metilati, zinco bisglicinato e vitamina K2 in due capsule al giorno, senza riempitivi né coloranti. Un flacone copre 30 giorni.
#3Migliore per donne con budget limitato
vitafusion Women's Multivitamin Gummies
Vitamine A, C, D, E, B6, B12, folato e biotina in due gummies al lampone al giorno, dal marchio di vitamine gummies più venduto d'America, con uno dei costi al giorno più bassi tra i multivitaminici per donna.
#4Migliore gummy per uomo
OLLY The Perfect Men's Multi
Vitamine A, C, D, E e complesso B più zinco e licopene in due gummies alla mora al giorno, senza coloranti né aromi artificiali.
Cosa cercare
- Pensato per la tua età e il tuo sesso
- Le formule per uomo e per over 50 di solito non contengono ferro, che la maggior parte degli uomini e delle donne in post-menopausa non deve assumere con un integratore; Centrum Silver Men 50+ è senza ferro. Se hai il ciclo, potresti aver bisogno di una formula con ferro, quindi chiedi al tuo medico.
- Gummies, compresse e capsule
- Le gummies sono facili da prendere ma contengono un po' di zucchero e spesso non includono minerali come ferro e calcio. Compresse e capsule ne contengono di più. Controlla nei Supplement Facts cosa c'è davvero.
- Costo al giorno, non a flacone
- Dividi il prezzo per i giorni di fornitura: le 90 gummies di OLLY, due al giorno, durano 45 giorni, mentre le 200 compresse di Centrum, una al giorno, ne durano 200. Subscribe & Save, dove disponibile, è adatto a qualcosa che prendi ogni giorno.
- Test e scadenza
- Le stelle non misurano cosa c'è nel flacone; marchi come USP Verified o NSF sì. Compra da Amazon o dal marchio e controlla la data di scadenza, perché le vitamine perdono efficacia con il tempo.
- Somma gli altri integratori
- Alcuni multivitaminici forniscono diverse volte il valore giornaliero di certi nutrienti. Se prendi anche vitamina D, zinco o altri integratori singoli, somma le dosi per restare entro i limiti massimi.
Domande frequenti
Qual è il miglior multivitaminico su Amazon per uomo?
Dopo i 50 anni, Centrum Silver Men 50+ è un semplice multi da una compressa al giorno, senza ferro. Se preferisci masticare, OLLY Men's copre le vitamine A, C, D, E, quelle del gruppo B e lo zinco in due gummies, e Thorne Basic Nutrients 2/Day è l'opzione premium in capsule.
Qual è il miglior multivitaminico su Amazon per donna?
Le gummies vitafusion Women's coprono A, C, D, E, B6, B12, folato e biotina in due gummies, con un costo al giorno basso. Thorne Basic Nutrients 2/Day non è specifico per sesso ed è adatto a chi vuole forme attive dei nutrienti. Se sei incinta o stai cercando una gravidanza, chiedi invece al tuo medico di un prenatale.
Le vitamine gummies valgono quanto le pillole?
Possono coprire l'essenziale, ed è più probabile che tu prenda qualcosa che ti piace. Ma le gummies contengono un po' di zucchero e spesso non includono minerali come ferro e calcio, quindi confronta l'etichetta con ciò di cui hai bisogno.
Un multivitaminico con biotina può alterare gli esami del sangue?
Sì. La FDA ha avvertito che la biotina può interferire con alcuni esami di laboratorio, tra cui alcuni test per cuore e tiroide. Se il tuo multivitaminico contiene biotina, come vitafusion Women's, dillo al tuo medico prima di qualsiasi prelievo.
Fonti
- Vitamin D — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Multivitamin/mineral Supplements — Fact Sheet — NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin C — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin K — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration