Dymatize ISO100 مقابل Optimum Nutrition Gold Standard Whey
آخر تحديث: بقلم الفريق التحريري لـ HealthWorldكيف نختار
قد نحصل على عمولة عند الشراء عبر روابطنا، دون أي تكلفة إضافية عليك. إفصاح الروابط التابعة
الجواب المختصر
كلاهما واي موثوق وكثير المبيعات، وبروتينهما في المغرفة متقارب: 25 غ في ISO100 و24 غ في Gold Standard. اختر ISO100 إذا أردت واي آيزوليت نقيًا ومتحللًا بدهون وسكر قليلين جدًا، أو إذا كان الواي العادي ثقيلًا على معدتك. واختر Gold Standard إذا أردت خيارًا يوميًا متعدد الاستخدامات يعتمد عليه وبتشكيلة نكهات واسعة، ولا تحتاج إلى آيزوليت نقي.
اختر Dymatize ISO100 Hydrolyzed إذا…
- تريد واي آيزوليت نقيًا بدهون وسكر قليلين جدًا
- الواي العادي ثقيل أو يصعب هضمه عليك
- تشرب البروتين أساسًا بعد التمرين
اختر Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey إذا…
- تريد واي كلاسيكيًا متعدد الاستخدامات للاستخدام اليومي
- تهمك تشكيلة النكهات، بما فيها خيار بدون نكهة
- لا تحتاج إلى آيزوليت نقي
جنبًا إلى جنب
| Dymatize ISO100 Hydrolyzed | Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey | |
|---|---|---|
| البروتين في الحصة | 25 غ | 24 غ |
| نوع البروتين | واي آيزوليت متحلل | خليط واي، والآيزوليت هو المكوّن الأول |
| الدهون والسكر | قليلة جدًا | قليلة، لكن الخلائط تحتوي عادة على كمية أكبر قليلًا من الآيزوليت النقي |
| اللاكتوز | قليل جدًا (آيزوليت) | أكثر قليلًا من الآيزوليت النقي |
| الخلط | قوام خفيف | يمتزج بمجرد استخدام الشيكر |
| الأنسب لـ | بعد التمرين، والمعدة الحساسة | الاستخدام اليومي العام |
أين تشتري
الأسئلة الشائعة
هل Dymatize ISO100 أفضل من Gold Standard؟
ليس في كل شيء. ISO100 آيزوليت متحلل أنقى، ويناسب من يريد أقل قدر من الدهون والسكر أو يجد الواي ثقيلًا. أما Gold Standard فهو خليط يقوده الآيزوليت وبروتينه في المغرفة قريب جدًا. لبناء العضلات يعطي الاثنان نتائج متقاربة إذا حققت هدفك اليومي من البروتين.
أيهما أفضل لمن لديه حساسية اللاكتوز؟
ISO100، لأنه آيزوليت نقي يحتوي على قدر قليل جدًا من اللاكتوز، وغالبًا ما يتحمله جيدًا من لديهم حساسية لاكتوز خفيفة. أما Gold Standard فمعظمه آيزوليت لكنه يتضمن أشكالًا أخرى من الواي. وكلاهما غير مناسب لمن لديه حساسية من الحليب.
هل يمكن تناول مسحوق البروتين والكرياتين معًا؟
نعم. يناسب أيٌّ من البروتينين إضافة مغرفة من الكرياتين بدون نكهة إليه، ولا يوجد تفاعل معروف بينهما.
المصادر
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration