Isopure Zero Carb مقابل Dymatize ISO100
آخر تحديث: بقلم الفريق التحريري لـ HealthWorldكيف نختار
قد نحصل على عمولة عند الشراء عبر روابطنا، دون أي تكلفة إضافية عليك. إفصاح الروابط التابعة
الجواب المختصر
هذان المنتجان أقرب مما في معظم المقارنات: كلاهما واي آيزوليت بـ 25 غ بروتين في الحصة. Isopure Zero Carb هو الخيار للكيتو والأنظمة الصارمة منخفضة الكربوهيدرات، إذ يحتوي على 0 غ كربوهيدرات وسكر في الحصة. أما ISO100 فمتحلل، يراه كثيرون خفيفًا وسهل الهضم، ومنخفض جدًا في الدهون والسكر. وإن لم تكن الكربوهيدرات مصدر قلق، فاختر بحسب الطعم وسعر الحصة.
اختر Isopure Zero Carb Whey Isolate إذا…
- تتبع نظام الكيتو أو نظامًا صارمًا منخفض الكربوهيدرات
- تريد 0 غ كربوهيدرات وسكر في الحصة
- تفضل نسخة بدون نكهة وبدون تحلية
اختر Dymatize ISO100 Hydrolyzed إذا…
- تريد آيزوليت متحللًا خفيفًا على المعدة
- تستخدم البروتين أساسًا بعد التمرين
- لا تهمّك كمية ضئيلة جدًا من الكربوهيدرات
جنبًا إلى جنب
| Isopure Zero Carb Whey Isolate | Dymatize ISO100 Hydrolyzed | |
|---|---|---|
| البروتين في الحصة | 25 غ | 25 غ |
| نوع البروتين | واي آيزوليت بنسبة 100% | واي آيزوليت متحلل |
| الكربوهيدرات | 0 غ | قليلة جدًا |
| السكر | 0 غ | قليل جدًا |
| ملاءمة النظام الغذائي | الكيتو ومنخفض الكربوهيدرات | قليل الدهون والسكر |
| الأنسب لـ | من يحسب الكربوهيدرات | بعد التمرين |
أين تشتري
الأسئلة الشائعة
أيهما أفضل لإنقاص الوزن، Isopure أم ISO100؟
كلاهما منخفض السعرات مقارنةً بما يقدمانه من بروتين، فيساعدك أيٌّ منهما على بلوغ هدفك من البروتين أثناء عجز السعرات. 0 غ الكربوهيدرات في Isopure يناسب الخطط منخفضة الكربوهيدرات؛ وفيما عدا ذلك الفرق صغير، فليكن الطعم وسعر الحصة هما الفيصل.
هل الأفضل خلط مسحوق البروتين بالحليب أم بالماء؟
مع الآيزوليت يُبقي الماء السعرات واللاكتوز في أدنى حد، وهذا غالبًا سبب اختيار الناس للآيزوليت أصلًا. أما الحليب فيضيف سعرات وبروتينًا إضافيًا وقوامًا كريميًا. وكلاهما مناسب لبناء العضلات.
كم مسحوق بروتين يمكن تناوله يوميًا؟
عادةً مغرفة أو مغرفتان يوميًا، لسدّ النقص لا لاستبدال الوجبات. الأهم هو إجمالي البروتين اليومي من الطعام والمشروبات معًا. إذا كنت تعاني من مشكلات في الكلى، فاسأل طبيبك عن الكمية المناسبة لك.
المصادر
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration