Die besten Multivitamine bei Amazon für Männer und Frauen
Aktualisiert am Von der HealthWorld-RedaktionSo wählen wir aus
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Die besten Empfehlungen auf einen Blick
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Am besten für Frauen mit kleinem Budget
vitafusion Women's Multivitamin GummiesPortion 2 Gummis · Form Fruchtgummi
Das Multivitamin-Angebot bei Amazon reicht von günstigen Gummis bis zu Kapseln von Profi-Marken, und das richtige hängt vor allem von Alter, Geschlecht und davon ab, wie du es am liebsten nimmst. Wir haben vier viel verkaufte Optionen verglichen, eine Tablette für Männer ab 50, ein Profi-Multi mit zwei Kapseln und zwei Gummi-Varianten, nach dem, was auf dem Etikett steht.
Unsere Tipps
#1Am besten für Männer ab 50
Centrum Silver Men 50+
Für Männer über 50 entwickelt, ohne Eisen, mit Vitamin D3, B12 und Lycopin, eine Tablette am Tag. Die Flasche mit 200 Stück reicht mehr als sechs Monate.
#2Bestes Premium-Multi
Thorne Basic Nutrients 2/Day
Bioverfügbare Formen wie methyliertes B12 und Folat, Zinkbisglycinat und Vitamin K2 in zwei Kapseln am Tag, ohne Füll- oder Farbstoffe. Eine Flasche reicht 30 Tage.
#3Am besten für Frauen mit kleinem Budget
vitafusion Women's Multivitamin Gummies
Vitamine A, C, D, E, B6, B12, Folat und Biotin in zwei Himbeer-Gummis am Tag, von der meistverkauften Vitamin-Gummi-Marke der USA, mit einem der niedrigsten Preise pro Tag unter den Multis für Frauen.
#4Bestes Gummi für Männer
OLLY The Perfect Men's Multi
Vitamine A, C, D, E und B-Komplex plus Zink und Lycopin in zwei Brombeer-Gummis am Tag, ohne künstliche Farb- und Aromastoffe.
Worauf du achten solltest
- Für dein Alter und Geschlecht gemacht
- Formeln für Männer und für Menschen ab 50 lassen meist Eisen weg, das die meisten Männer und Frauen nach den Wechseljahren nicht aus einem Supplement brauchen; Centrum Silver Men 50+ ist eisenfrei. Wenn du deine Periode hast, brauchst du womöglich eine Formel mit Eisen, frag also deinen Arzt.
- Gummis vs. Tabletten und Kapseln
- Gummis sind leicht einzunehmen, enthalten aber etwas Zucker und lassen oft Mineralstoffe wie Eisen und Kalzium weg. In Tabletten und Kapseln passt mehr hinein. Prüfe in den „Supplement Facts“, was wirklich enthalten ist.
- Kosten pro Tag, nicht pro Flasche
- Teile den Preis durch die Tage, die sie reicht: Die 90 Gummis von OLLY reichen bei zwei am Tag 45 Tage, die 200 Tabletten von Centrum bei einer am Tag 200. Subscribe & Save passt, wo angeboten, zu etwas, das du täglich nimmst.
- Tests und Haltbarkeit
- Sternebewertungen messen nicht, was in der Flasche steckt; Siegel wie USP Verified oder NSF schon. Kauf bei Amazon oder der Marke und prüfe das Haltbarkeitsdatum, denn Vitamine verlieren mit der Zeit an Wirkstoffgehalt.
- Rechne deine anderen Supplements dazu
- Manche Multis liefern ein Vielfaches des Tageswerts bestimmter Nährstoffe. Wenn du zusätzlich Vitamin D, Zink oder andere Einzelpräparate nimmst, rechne alles zusammen, damit du unter den Obergrenzen bleibst.
Häufige Fragen
Welches Multivitamin bei Amazon ist am besten für Männer?
Ab 50 ist Centrum Silver Men 50+ eine einfache, eisenfreie Tablette für jeden Tag. Wenn du lieber kaust, deckt OLLY Men's die Vitamine A, C, D, E, die B-Vitamine und Zink in zwei Gummis ab, und Thorne Basic Nutrients 2/Day ist die Premium-Option in Kapselform.
Welches Multivitamin bei Amazon ist am besten für Frauen?
Die Gummis von vitafusion Women's decken A, C, D, E, B6, B12, Folat und Biotin in zwei Gummis zu niedrigen Kosten pro Tag ab. Thorne Basic Nutrients 2/Day ist nicht geschlechtsspezifisch und passt zu allen, die aktive Nährstoffformen wollen. Wenn du schwanger bist oder es werden möchtest, frag deinen Arzt stattdessen nach einem Pränatal-Präparat.
Sind Vitamin-Gummis so gut wie Tabletten?
Sie können die Grundlagen abdecken, und etwas, das dir schmeckt, nimmst du eher regelmäßig. Aber Gummis enthalten etwas Zucker und lassen oft Mineralstoffe wie Eisen und Kalzium weg, vergleiche also das Etikett mit dem, was du brauchst.
Kann ein Multivitamin mit Biotin Bluttests beeinflussen?
Ja. Die FDA hat davor gewarnt, dass Biotin manche Labortests stören kann, darunter bestimmte Herz- und Schilddrüsentests. Wenn dein Multi Biotin enthält, wie vitafusion Women's, sag es deinem Arzt vor jeder Blutabnahme.
Quellen
- Vitamin D — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Multivitamin/mineral Supplements — Fact Sheet — NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin C — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin K — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration