Les meilleurs multivitamines sur Amazon pour hommes et femmes
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Nos meilleurs choix en un coup d'œil
- 1
Meilleur choix pour les hommes de plus de 50 ans
Centrum Silver Men 50+Portion 1 comprimé · Pour Hommes 50+
- 2
- 3
Meilleur petit budget pour les femmes
vitafusion Women's Multivitamin GummiesPortion 2 gummies · Forme Gummy
Le rayon multivitamines d'Amazon va des gummies bon marché aux gélules de marques pour professionnels de santé, et le bon choix dépend surtout de votre âge, de votre sexe et de la façon dont vous aimez le prendre. Nous avons comparé quatre options très vendues, un comprimé pour homme de plus de 50 ans, un multi professionnel en deux gélules et deux gummies, d'après leur étiquette.
Nos choix
#1Meilleur choix pour les hommes de plus de 50 ans
Centrum Silver Men 50+
Formulé pour les hommes de plus de 50 ans, sans fer, avec vitamine D3, B12 et lycopène, en un comprimé par jour. Le flacon de 200 dure plus de six mois.
#2Meilleur multi haut de gamme
Thorne Basic Nutrients 2/Day
Des formes biodisponibles comme la B12 et le folate méthylés, le bisglycinate de zinc et la vitamine K2, en deux gélules par jour, sans charges ni colorants. Un flacon couvre 30 jours.
#3Meilleur petit budget pour les femmes
vitafusion Women's Multivitamin Gummies
Vitamines A, C, D, E, B6, B12, folate et biotine en deux gummies à la framboise par jour, par la marque de vitamines en gummies la plus vendue aux États-Unis, avec l'un des coûts par jour les plus bas parmi les multis pour femme.
#4Meilleur gummy pour homme
OLLY The Perfect Men's Multi
Vitamines A, C, D, E et complexe B, plus zinc et lycopène, en deux gummies à la mûre par jour, sans colorants ni arômes artificiels.
Quoi chercher
- Adapté à votre âge et à votre sexe
- Les formules pour homme et pour les plus de 50 ans omettent généralement le fer, dont la plupart des hommes et des femmes ménopausées n'ont pas besoin en complément ; Centrum Silver Men 50+ est sans fer. Si vous avez vos règles, il vous faut peut-être une formule avec fer : demandez l'avis de votre médecin.
- Gummies, comprimés ou gélules
- Les gummies sont faciles à prendre mais contiennent un peu de sucre et omettent souvent des minéraux comme le fer et le calcium. Les comprimés et gélules en contiennent davantage. Vérifiez le tableau Supplement Facts pour voir ce qui est réellement inclus.
- Le coût par jour, pas par flacon
- Divisez le prix par le nombre de jours couverts : les 90 gummies d'OLLY, à deux par jour, durent 45 jours, tandis que les 200 comprimés de Centrum, à un par jour, durent 200 jours. Subscribe & Save, quand c'est proposé, convient à un produit que vous prenez chaque jour.
- Tests et date de péremption
- Les étoiles ne mesurent pas le contenu du flacon ; des labels comme USP Verified ou NSF, si. Achetez auprès d'Amazon ou de la marque et vérifiez la date de péremption, car les vitamines perdent en efficacité avec le temps.
- Additionnez vos autres compléments
- Certains multis apportent plusieurs fois la valeur quotidienne de certains nutriments. Si vous prenez aussi de la vitamine D, du zinc ou d'autres compléments isolés, faites le total pour rester sous les limites supérieures.
Questions fréquentes
Quel multivitamine Amazon choisir pour un homme ?
Après 50 ans, Centrum Silver Men 50+ est un comprimé quotidien simple et sans fer. Si vous préférez mâcher, OLLY Men's couvre les vitamines A, C, D, E, les vitamines B et le zinc en deux gummies, et Thorne Basic Nutrients 2/Day est l'option haut de gamme en gélules.
Quel multivitamine Amazon choisir pour une femme ?
Les gummies vitafusion Women's couvrent A, C, D, E, B6, B12, folate et biotine en deux gummies, pour un faible coût par jour. Thorne Basic Nutrients 2/Day n'est pas genré et convient à qui veut des formes actives de nutriments. Si vous êtes enceinte ou essayez de l'être, demandez plutôt à votre médecin une formule prénatale.
Les vitamines en gummies valent-elles les comprimés ?
Elles peuvent couvrir l'essentiel, et vous prendrez plus volontiers quelque chose que vous aimez. Mais les gummies contiennent un peu de sucre et omettent souvent des minéraux comme le fer et le calcium : comparez l'étiquette à vos besoins.
Un multivitamine avec biotine peut-il fausser les analyses de sang ?
Oui. La FDA a averti que la biotine peut interférer avec certains tests de laboratoire, dont certains tests cardiaques et thyroïdiens. Si votre multi contient de la biotine, comme vitafusion Women's, prévenez votre médecin avant toute prise de sang.
Sources
- Vitamin D — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Multivitamin/mineral Supplements — Fact Sheet — NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin C — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin K — Fact Sheet for Health Professionals — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration