Quest vs ONE Protein Bar comparées
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La réponse courte
Les deux barres apportent 20 g de protéines et 1 g de sucre par barre (étiquette) : ce sont de proches concurrentes pour un en-cas riche en protéines et pauvre en sucre. Choisissez Quest si vous voulez le plus de fibres (~14 g par barre contre ~9 g pour ONE) ou préférez une barre plus dense et plus ferme. Choisissez ONE si les saveurs pâtisserie comme Birthday Cake et Maple Glazed Doughnut et une texture plus moelleuse comptent davantage.
Choisissez Quest Nutrition Protein Bar si…
- Vous voulez beaucoup de fibres (~14 g par barre) pour tenir longtemps
- Vous préférez une texture dense et à mâcher
- Vous consommez des barres en remplacement de repas ou entre les repas
Choisissez ONE Protein Bar si…
- Vous voulez des parfums type dessert qui ont le goût d'une gourmandise
- Vous préférez une texture moelleuse et lisse
- ~9 g de fibres par barre vous suffisent
Côte à côte
| Quest Nutrition Protein Bar | ONE Protein Bar | |
|---|---|---|
| Protéines | ~20 g | 20 g |
| Calories | ~190–200 | 220 |
| Sucre (étiquette) | ~1 g | 1 g |
| Fibres (étiquette) | ~14 g | ~9 g |
| Texture | Dense, à mâcher | Moelleuse, lisse |
| Type de parfum | Type dessert | Type pâtisserie (Birthday Cake, Maple Doughnut) |
| Idéale pour | Tenir longtemps, substitut de repas | Snack post-entraînement, variété de parfums |
Où acheter
Questions fréquentes
Quelle barre protéinée est la meilleure pour maigrir ?
Les deux peuvent s'intégrer à un programme de perte de poids : chacune apporte 20 g de protéines et 1 g de sucre, ce qui aide contre la faim entre les repas. Quest a plus de fibres et un peu moins de calories, ce qui peut rassasier plus longtemps. Dans tous les cas, comptez la barre dans vos calories de la journée.
Quest ou ONE, laquelle est plus saine ?
Les deux fournissent ~20 g de protéines et 1 g de sucre à l'étiquette, donc un profil de macros similaire. Quest a plus de fibres, bonnes pour la digestion et la satiété. « Plus saine » dépend de ce que vous cherchez : plus de fibres et moins de calories (Quest), ou texture plus douce et plus de choix de parfums (ONE).
Pourquoi les barres Quest ont-elles autant de fibres ?
Les barres Quest utilisent des fibres de maïs solubles et d'autres sources de fibres pour apporter du volume et de la texture tout en gardant peu de sucre. Les fibres élevées vous aident à tenir longtemps, facilitent le transit et maintiennent les glucides nets bas pour ceux qui les comptent.
Les barres ONE contiennent-elles des polyols ?
Oui. Les barres ONE contiennent du maltitol, un polyol, parmi les premiers ingrédients (Quest utilise de l'érythritol). Chez certaines personnes, les polyols provoquent ballonnements ou inconfort digestif en grande quantité. Si vous êtes sensible, testez d'abord une seule barre.
Sources
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration