Dymatize ISO100 vs Optimum Nutrition Gold Standard Whey
Aggiornato il A cura della redazione di HealthWorldCome scegliamo
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La risposta breve
Sono due whey affidabili e molto vendute, con proteine simili per misurino: 25 g per ISO100 e 24 g per Gold Standard. Scegli ISO100 se vuoi un isolato di whey puro e idrolizzato con pochissimi grassi e zuccheri, o se trovi la whey normale pesante per lo stomaco. Scegli Gold Standard se cerchi un prodotto affidabile per ogni giorno, con una gamma di gusti enorme, e non ti serve un isolato puro.
Scegli Dymatize ISO100 Hydrolyzed se…
- Vuoi un isolato di whey puro con pochissimi grassi e zuccheri
- La whey normale ti sembra pesante o difficile da digerire
- Bevi proteine soprattutto dopo l'allenamento
Scegli Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey se…
- Vuoi un classico a tutto tondo per ogni giorno
- La scelta dei gusti è importante per te, compresa un'opzione neutra
- Non ti serve un isolato puro
Fianco a fianco
| Dymatize ISO100 Hydrolyzed | Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey | |
|---|---|---|
| Proteine per porzione | 25 g | 24 g |
| Tipo di proteina | Isolato di whey idrolizzato | Mix di whey; l'isolato è l'ingrediente principale |
| Grassi e zuccheri | Molto bassi | Bassi, anche se i mix di solito ne hanno un po' più dell'isolato puro |
| Lattosio | Pochissimo (isolato) | Un po' più di un isolato puro |
| Preparazione | Consistenza leggera | Si mescola con un semplice shaker |
| Ideale per | Dopo l'allenamento, stomaci sensibili | Uso quotidiano a tutto tondo |
Dove acquistare
Domande frequenti
Dymatize ISO100 è meglio di Gold Standard?
Non in assoluto. ISO100 è un isolato idrolizzato più puro, adatto a chi vuole il minimo di grassi e zuccheri o trova la whey pesante. Gold Standard è un mix a base di isolato con quasi le stesse proteine per misurino. Per costruire muscoli i due funzionano in modo simile, se raggiungi il tuo obiettivo giornaliero di proteine.
Quale è meglio se sei intollerante al lattosio?
ISO100, essendo un isolato puro, contiene pochissimo lattosio ed è spesso tollerato meglio da chi ha una lieve intolleranza al lattosio. Gold Standard è in gran parte isolato ma include altre forme di whey. Nessuno dei due è adatto se hai un'allergia al latte.
Si possono assumere proteine in polvere e creatina insieme?
Sì. Entrambe le proteine vanno bene con un misurino di creatina neutra mescolato, e non è nota alcuna interazione tra le due.
Fonti
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration