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Os Melhores Greens em Pó, Comparados

Atualizado em Pela equipe editorial da HealthWorldComo escolhemos

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As melhores escolhas num relance

  1. 1
    AG1 AG1 Daily Foundational Nutrition

    Melhor tudo em um

    AG1 AG1 Daily Foundational Nutrition

    Ingredientes 75 · Porção 1 scoop

  2. 2
    Garden of Life Raw Organic Perfect Food Green Superfood

    Melhor orgânico

    Garden of Life Raw Organic Perfect Food Green Superfood

    Tipo Pó de vegetais verdes · Orgânico Sim

  3. 3
    Amazing Grass Green Superfood

    Melhor variedade de sabores

    Amazing Grass Green Superfood

    Tipo Mistura de verdes · Formato Pó

O greens em pó é um jeito prático de acrescentar vitaminas, minerais e ingredientes vegetais ao seu dia, mas não substitui comer verduras e legumes, que trazem muito mais fibra. O AG1 é nossa escolha principal tudo em um e inclui probióticos; o Garden of Life Perfect Food é a escolha USDA Organic, e o Amazing Grass oferece a maior variedade de sabores.

Nossas escolhas

  1. AG1 AG1 Daily Foundational Nutrition

    #1Melhor tudo em um

    AG1 AG1 Daily Foundational Nutrition

    Um scoop reúne 75 vitaminas, minerais e ingredientes de origem em alimentos integrais, e inclui probióticos.

    Ingredientes 75Porção 1 scoopAmazon Todos os fatos →
  2. Garden of Life Raw Organic Perfect Food Green Superfood

    #2Melhor orgânico

    Garden of Life Raw Organic Perfect Food Green Superfood

    Sucos de gramíneas e vegetais USDA Organic e non-GMO, em versões original e com sabor.

    Tipo Pó de vegetais verdesOrgânico SimAmazon Todos os fatos →
  3. Amazing Grass Green Superfood

    #3Melhor variedade de sabores

    Amazing Grass Green Superfood

    Um blend de verduras, frutas e legumes de uma das marcas pioneiras de greens em pó, com muitos sabores que se misturam à água ou a vitaminas.

    Tipo Mistura de verdesFormato PóAmazon Todos os fatos →
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O que observar

Quantidade dos ingredientes
Os blends proprietários listam os ingredientes sem as quantidades. Produtos que informam as doses permitem ver o que você realmente está tomando.
Probióticos e fibras
Para a saúde intestinal, veja se o pó inclui cepas probióticas identificadas ou fibras. A maioria dos greens em pó fornece pouca fibra em comparação com vegetais inteiros.
Metais pesados e testes
Como os greens são de origem vegetal, vale considerar traços de metais pesados. Prefira marcas que divulguem resultados de testes de terceiros ou tenham uma certificação independente.
Vitaminas repetidas e medicamentos
Muitos greens em pó contêm vitaminas e minerais, inclusive vitamina K. Veja se há sobreposição com o seu multivitamínico e converse com seu médico se usa anticoagulantes.
Preço por porção
O preço dos greens em pó varia muito. Compare o custo por porção, e não por pote.

Perguntas frequentes

Os greens em pó realmente fazem alguma coisa?

Podem ajudar a preencher lacunas de nutrientes, sobretudo vitaminas e minerais, em quem não come muitos vegetais. As pesquisas sobre greens em pó como categoria são limitadas, e muitos estudos são pequenos ou financiados pelas marcas. São um complemento a uma boa alimentação, não um substituto dela.

Qual é o melhor horário para tomar greens em pó?

Muita gente toma de manhã, simplesmente porque é fácil de lembrar. Se incomodar o estômago, tome com comida. Siga o tamanho da porção indicado no rótulo.

Os greens em pó ajudam a emagrecer?

Nenhum greens em pó causa perda de peso sozinho. Uma bebida verde de poucas calorias pode ajudar algumas pessoas a criar hábitos mais saudáveis, mas o emagrecimento vem de um déficit calórico geral. Desconfie de produtos de greens vendidos com promessas dramáticas de perda de peso.

Fontes