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Melhores suplementos para a saúde intestinal

Seu intestino prospera com fibras e variedade. Probióticos com cepas bem estudadas e uma simples fibra de psyllium são as formas mais populares de apoiar a digestão.

Podemos receber uma comissão quando você compra pelos nossos links, sem nenhum custo extra para você.

Comece pelo básico

  1. 1Busque de 25 a 35 g de fibras por dia, vindas de vegetais
  2. 2Inclua alimentos fermentados, como iogurte, kefir e kimchi
  3. 3Aumente as fibras aos poucos e beba água suficiente
  4. 4Dê de 2 a 4 semanas a um probiótico antes de avaliá-lo

Fale com um profissional

O conteúdo da HealthWorld tem caráter apenas informativo e não constitui aconselhamento médico. Converse com um profissional de saúde qualificado antes de começar a usar um suplemento, principalmente se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou convivendo com alguma condição de saúde.

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA), a agência dos EUA para alimentos e medicamentos. Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir nenhuma doença.

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