Dymatize ISO100 vs Optimum Nutrition Gold Standard Whey
Aktualisiert am Von der HealthWorld-RedaktionSo wählen wir aus
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Die kurze Antwort
Beide sind bewährte, meistverkaufte Wheys mit ähnlichem Proteingehalt pro Scoop: 25 g bei ISO100 und 24 g bei Gold Standard. Wähle ISO100, wenn du ein reines, hydrolysiertes Whey-Isolat mit sehr wenig Fett und Zucker willst oder normales Whey dir schwer im Magen liegt. Wähle Gold Standard, wenn du einen zuverlässigen Allrounder für jeden Tag mit riesiger Geschmacksauswahl suchst und kein reines Isolat brauchst.
Wähle Dymatize ISO100 Hydrolyzed, wenn …
- Du willst ein reines Whey-Isolat mit sehr wenig Fett und Zucker
- Normales Whey fühlt sich schwer an oder ist schwer verdaulich
- Du trinkst Protein hauptsächlich nach dem Training
Wähle Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, wenn …
- Du willst einen klassischen Allrounder für jeden Tag
- Die Geschmackswahl ist dir wichtig, auch eine neutrale Option
- Du brauchst kein reines Isolat
Im direkten Vergleich
| Dymatize ISO100 Hydrolyzed | Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey | |
|---|---|---|
| Protein pro Portion | 25 g | 24 g |
| Proteinart | Hydrolysiertes Whey-Isolat | Whey-Mix; Isolat ist die Hauptzutat |
| Fett und Zucker | Sehr niedrig | Niedrig, Mixe haben aber meist etwas mehr als reines Isolat |
| Laktose | Sehr wenig (Isolat) | Etwas mehr als bei einem reinen Isolat |
| Anrühren | Leichte Textur | Rührt sich mit einem Shaker an |
| Ideal für | Nach dem Training, empfindliche Mägen | Vielseitiger Einsatz im Alltag |
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Häufige Fragen
Ist Dymatize ISO100 besser als Gold Standard?
Nicht auf ganzer Linie. ISO100 ist ein reineres, hydrolysiertes Isolat – passend für alle, die möglichst wenig Fett und Zucker wollen oder Whey als schwer empfinden. Gold Standard ist ein Isolat-Mix mit fast demselben Proteingehalt pro Scoop. Für den Muskelaufbau liefern beide ähnliche Ergebnisse, solange du dein tägliches Proteinziel erreichst.
Was ist besser bei Laktoseintoleranz?
ISO100 enthält als reines Isolat sehr wenig Laktose und wird bei leichter Laktoseintoleranz oft besser vertragen. Gold Standard besteht überwiegend aus Isolat, enthält aber auch andere Whey-Formen. Bei einer Milchallergie ist keines von beiden geeignet.
Kann man Proteinpulver und Kreatin gleichzeitig nehmen?
Ja. Beide Proteine lassen sich gut mit einem Scoop geschmacksneutralem Kreatin mischen, und eine Wechselwirkung zwischen beiden ist nicht bekannt.
Quellen
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration