Isopure Zero Carb vs Dymatize ISO100
Aktualisiert am Von der HealthWorld-RedaktionSo wählen wir aus
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Die kurze Antwort
Diese beiden liegen näher beieinander als die meisten Vergleiche: Beide sind Whey-Isolate mit 25 g Protein pro Portion. Isopure Zero Carb ist die Wahl für Keto und strenges Low-Carb, mit 0 g Kohlenhydraten und Zucker pro Portion. ISO100 ist hydrolysiert, was viele als leicht und gut verdaulich empfinden, und es ist sehr fett- und zuckerarm. Wenn Kohlenhydrate für dich keine Rolle spielen, entscheide nach Geschmack und Preis pro Portion.
Wähle Isopure Zero Carb Whey Isolate, wenn …
- Du ernährst dich keto oder streng Low-Carb
- Du willst 0 g Kohlenhydrate und Zucker pro Portion
- Du möchtest eine neutrale, ungesüßte Version
Wähle Dymatize ISO100 Hydrolyzed, wenn …
- Du willst ein hydrolysiertes Isolat, das leicht im Magen liegt
- Du nutzt Protein hauptsächlich nach dem Training
- Eine sehr kleine Menge Kohlenhydrate ist dir egal
Im direkten Vergleich
| Isopure Zero Carb Whey Isolate | Dymatize ISO100 Hydrolyzed | |
|---|---|---|
| Protein pro Portion | 25 g | 25 g |
| Proteinart | 100 % Whey-Isolat | Hydrolysiertes Whey-Isolat |
| Kohlenhydrate | 0 g | Sehr wenig |
| Zucker | 0 g | Sehr wenig |
| Passt zu | Keto und Low-Carb | Fett- und zuckerarm |
| Ideal für | Kohlenhydrate zählen | Nach dem Training |
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Häufige Fragen
Ist Isopure oder ISO100 besser zum Abnehmen?
Beide haben für ihren Proteingehalt wenige Kalorien, daher helfen beide, im Kaloriendefizit dein Proteinziel zu erreichen. Die 0 g Kohlenhydrate von Isopure passen zu Low-Carb-Plänen; ansonsten ist der Unterschied klein, und Geschmack und Preis pro Portion sollten entscheiden.
Proteinpulver lieber mit Milch oder Wasser anrühren?
Bei einem Isolat halten Wasser Kalorien und Laktose auf einem Minimum, und genau deshalb greifen viele überhaupt zum Isolat. Milch bringt mehr Kalorien, zusätzliches Protein und Cremigkeit mit. Beides funktioniert für den Muskelaufbau.
Wie viel Proteinpulver pro Tag?
Ein bis zwei Scoops am Tag sind üblich, um Lücken zu füllen, nicht um Mahlzeiten zu ersetzen. Entscheidend ist deine gesamte tägliche Proteinzufuhr aus Essen und Shakes zusammen. Wenn du Nierenprobleme hast, frag deinen Arzt, wie viel Protein für dich richtig ist.
Quellen
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration