Dymatize ISO100 vs Optimum Nutrition Gold Standard Whey
Actualizado el Por el equipo editorial de HealthWorldCómo elegimos
Es posible que ganemos una comisión cuando compras a través de nuestros enlaces, sin costo adicional para ti. Divulgación de afiliados
La respuesta corta
Ambas son wheys confiables y de las más vendidas, con una proteína por scoop similar: 25 g la ISO100 y 24 g la Gold Standard. Elige ISO100 si quieres un aislado de whey puro e hidrolizado, con muy poca grasa y azúcar, o si una whey común te cae pesada al estómago. Elige Gold Standard si buscas una opción versátil y fiable para todos los días, con una enorme variedad de sabores, y no necesitas un aislado puro.
Elige Dymatize ISO100 Hydrolyzed si…
- Quieres un aislado de whey puro con muy poca grasa y azúcar
- La whey común te resulta pesada o difícil de digerir
- Tomas proteína sobre todo después de entrenar
Elige Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey si…
- Quieres una whey clásica y versátil para el uso diario
- Te importa poder elegir entre muchos sabores, incluida una opción sin sabor
- No necesitas un aislado puro
Lado a lado
| Dymatize ISO100 Hydrolyzed | Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey | |
|---|---|---|
| Proteína por porción | 25 g | 24 g |
| Tipo de proteína | Aislado de whey hidrolizado | Mezcla de whey; el aislado es el ingrediente principal |
| Grasa y azúcar | Muy bajas | Bajas, aunque las mezclas suelen tener algo más que un aislado puro |
| Lactosa | Muy poca (aislado) | Algo más que un aislado puro |
| Mezcla | Textura ligera | Se mezcla solo con un shaker |
| Ideal para | Después de entrenar, estómagos sensibles | Uso general de todos los días |
Dónde comprar
Preguntas frecuentes
¿Es mejor Dymatize ISO100 que Gold Standard?
No en todos los aspectos. ISO100 es un aislado más puro e hidrolizado, que va bien para quien busca el mínimo de grasa y azúcar o siente pesada la whey. Gold Standard es una mezcla con base de aislado y casi la misma proteína por scoop. Para ganar músculo, las dos rinden de forma parecida si cumples tu objetivo diario de proteína.
¿Cuál es mejor si eres intolerante a la lactosa?
ISO100, al ser un aislado puro, contiene muy poca lactosa y suele tolerarse mejor en casos de intolerancia leve a la lactosa. Gold Standard es en su mayoría aislado, pero incluye otras formas de whey. Ninguna es apta si tienes alergia a la leche.
¿Se pueden tomar proteína en polvo y creatina al mismo tiempo?
Sí. Ambas proteínas combinan bien con un scoop de creatina sin sabor mezclado, y no se conoce ninguna interacción entre las dos.
Fuentes
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration