Isopure Zero Carb vs Dymatize ISO100
Actualizado el Por el equipo editorial de HealthWorldCómo elegimos
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La respuesta corta
Estos dos se parecen más que en la mayoría de las comparaciones: ambos son aislados de whey con 25 g de proteína por porción. Isopure Zero Carb es la opción para dietas keto y bajas en carbohidratos estrictas, con 0 g de carbohidratos y azúcar por porción. ISO100 es hidrolizada, algo que a mucha gente le resulta ligero y fácil de digerir, y tiene muy poca grasa y azúcar. Si los carbohidratos no te preocupan, decide por el sabor y el precio por porción.
Elige Isopure Zero Carb Whey Isolate si…
- Sigues una dieta keto o baja en carbohidratos estricta
- Quieres 0 g de carbohidratos y azúcar por porción
- Te gustaría una versión sin sabor y sin edulcorantes
Elige Dymatize ISO100 Hydrolyzed si…
- Quieres un aislado hidrolizado que sea ligero para el estómago
- Usas la proteína sobre todo después de entrenar
- Una cantidad muy pequeña de carbohidratos no te importa
Lado a lado
| Isopure Zero Carb Whey Isolate | Dymatize ISO100 Hydrolyzed | |
|---|---|---|
| Proteína por porción | 25 g | 25 g |
| Tipo de proteína | 100% aislado de whey | Aislado de whey hidrolizado |
| Carbohidratos | 0 g | Muy bajos |
| Azúcar | 0 g | Muy baja |
| Encaje en la dieta | Keto y bajo en carbohidratos | Baja en grasa y en azúcar |
| Ideal para | Contar carbohidratos | Después de entrenar |
Dónde comprar
Preguntas frecuentes
¿Es mejor Isopure o ISO100 para bajar de peso?
Las dos son bajas en calorías para la proteína que aportan, así que cualquiera te ayuda a llegar a tu objetivo de proteína en un déficit calórico. Los 0 g de carbohidratos de Isopure van bien con planes bajos en carbohidratos; por lo demás, la diferencia es pequeña y deberían decidir el sabor y el precio por porción.
¿La proteína en polvo es mejor con leche o con agua?
Con un aislado, el agua mantiene al mínimo las calorías y la lactosa, que suele ser justo la razón por la que se elige un aislado. La leche añade calorías, más proteína y cremosidad. Ambas opciones sirven para ganar músculo.
¿Cuánta proteína en polvo se puede tomar al día?
Lo habitual es uno o dos scoops al día, para cubrir lo que falta y no para reemplazar comidas. Lo que más importa es tu proteína total diaria entre alimentos y batidos. Si tienes problemas renales, pregunta a tu médico cuánta proteína te conviene.
Fuentes
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration