Dymatize ISO100 vs Optimum Nutrition Gold Standard Whey
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La réponse courte
Ce sont deux whey réputées et très vendues, avec des apports en protéines proches par dose : 25 g pour ISO100 et 24 g pour Gold Standard. Choisissez ISO100 si vous voulez un isolat de whey hydrolysé pur, avec très peu de lipides et de sucres, ou si vous trouvez la whey classique lourde pour l'estomac. Choisissez Gold Standard si vous cherchez une valeur sûre polyvalente pour tous les jours, avec un immense choix de parfums, et que vous n'avez pas besoin d'un isolat pur.
Choisissez Dymatize ISO100 Hydrolyzed si…
- Vous voulez un isolat de whey pur, avec très peu de lipides et de sucres
- La whey classique vous semble lourde ou difficile à digérer
- Vous buvez surtout votre protéine après l'entraînement
Choisissez Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey si…
- Vous voulez une valeur sûre polyvalente pour tous les jours
- Le choix des parfums compte pour vous, y compris une version neutre
- Vous n'avez pas besoin d'un isolat pur
Côte à côte
| Dymatize ISO100 Hydrolyzed | Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey | |
|---|---|---|
| Protéines par portion | 25 g | 24 g |
| Type de protéine | Isolat de whey hydrolysé | Mélange de whey ; l'isolat est l'ingrédient principal |
| Lipides et sucres | Très faibles | Faibles, mais un peu plus élevés que dans un isolat pur en général |
| Lactose | Très peu (isolat) | Un peu plus qu'un isolat pur |
| Mélange | Texture légère | Se mélange avec un simple shaker |
| Idéal pour | Après l'entraînement, estomacs sensibles | Usage polyvalent au quotidien |
Où acheter
Questions fréquentes
Dymatize ISO100 est-elle meilleure que Gold Standard ?
Pas sur tous les plans. ISO100 est un isolat hydrolysé plus pur, qui convient à ceux qui veulent un minimum de lipides et de sucres ou qui trouvent la whey lourde. Gold Standard est un mélange à base d'isolat avec presque autant de protéines par dose. Pour prendre du muscle, les deux se valent quand vous atteignez votre objectif quotidien en protéines.
Laquelle choisir en cas d'intolérance au lactose ?
ISO100, en tant qu'isolat pur, contient très peu de lactose et est souvent mieux tolérée par les personnes ayant une intolérance légère au lactose. Gold Standard est surtout composée d'isolat mais contient d'autres formes de whey. Aucune des deux ne convient en cas d'allergie au lait.
Peut-on prendre de la protéine en poudre et de la créatine en même temps ?
Oui. Ces deux protéines s'associent bien à une dose de créatine neutre ajoutée au shaker, et aucune interaction entre les deux n'est connue.
Sources
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration