Isopure Zero Carb vs Dymatize ISO100
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La réponse courte
Ces deux-là sont plus proches que la plupart des duels : ce sont deux isolats de whey avec 25 g de protéines par portion. Isopure Zero Carb est le choix des régimes keto et très pauvres en glucides, avec 0 g de glucides et de sucres par portion. ISO100 est hydrolysé, ce que beaucoup trouvent léger et facile à digérer, et il est très pauvre en lipides et en sucres. Si les glucides ne sont pas un souci, choisissez selon le goût et le prix par portion.
Choisissez Isopure Zero Carb Whey Isolate si…
- Vous comptez vos glucides ou suivez un régime keto
- Vous voulez 0 g de glucides et de sucres par portion
- Vous aimeriez une version neutre et non sucrée
Choisissez Dymatize ISO100 Hydrolyzed si…
- Vous voulez un isolat hydrolysé léger pour l'estomac
- Vous prenez surtout de la protéine après l'entraînement
- Une très petite quantité de glucides ne vous gêne pas
Côte à côte
| Isopure Zero Carb Whey Isolate | Dymatize ISO100 Hydrolyzed | |
|---|---|---|
| Protéines par portion | 25 g | 25 g |
| Type de protéine | Isolat de whey à 100 % | Isolat de whey hydrolysé |
| Glucides | 0 g | Très faibles |
| Sucres | 0 g | Très faibles |
| Adapté à | Keto et pauvre en glucides | Pauvre en lipides et en sucres |
| Idéal pour | Comptage des glucides | Après l'entraînement |
Où acheter
Questions fréquentes
Isopure ou ISO100 : laquelle est la meilleure pour perdre du poids ?
Les deux sont peu caloriques pour la quantité de protéines apportée, donc l'une comme l'autre peut vous aider à atteindre votre objectif en protéines pendant un déficit calorique. Les 0 g de glucides d'Isopure conviennent aux régimes pauvres en glucides ; sinon la différence est faible, et le goût et le prix par portion doivent décider.
Vaut-il mieux mélanger la protéine en poudre avec du lait ou de l'eau ?
Avec un isolat, l'eau limite au minimum les calories et le lactose, ce qui est souvent la raison même du choix d'un isolat. Le lait ajoute des calories, des protéines en plus et de l'onctuosité. Les deux conviennent pour prendre du muscle.
Quelle quantité de protéine en poudre par jour ?
Une ou deux doses par jour est courant, pour combler les manques plutôt que remplacer des repas. Ce qui compte le plus, c'est votre apport total en protéines sur la journée, aliments et shakes confondus. Si vous avez des problèmes rénaux, demandez à votre médecin quelle quantité de protéines vous convient.
Sources
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration