Isopure Zero Carb vs Dymatize ISO100
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Resposta rápida
Estes dois são mais parecidos do que a maioria das comparações: ambos são isolados de whey com 25 g de proteína por porção. O Isopure Zero Carb é a escolha para dieta cetogênica e low carb rigorosa, com 0 g de carboidratos e açúcar por porção. O ISO100 é hidrolisado, o que muita gente acha leve e fácil de digerir, e tem muito pouca gordura e açúcar. Se carboidratos não são uma preocupação, escolha pelo sabor e pelo preço por porção.
Escolha Isopure Zero Carb Whey Isolate se…
- Você segue dieta cetogênica ou low carb rigorosa
- Você quer 0 g de carboidratos e açúcar por porção
- Você gostaria de uma versão sem sabor e sem adoçante
Escolha Dymatize ISO100 Hydrolyzed se…
- Você quer um isolado hidrolisado, leve para o estômago
- Você usa proteína principalmente depois do treino
- Uma quantidade bem pequena de carboidratos não importa para você
Lado a lado
| Isopure Zero Carb Whey Isolate | Dymatize ISO100 Hydrolyzed | |
|---|---|---|
| Proteína por porção | 25 g | 25 g |
| Tipo de proteína | 100% isolado de whey | Isolado de whey hidrolisado |
| Carboidratos | 0 g | Muito baixos |
| Açúcar | 0 g | Muito baixo |
| Combina com | Cetogênica e low carb | Dietas com pouca gordura e açúcar |
| Ideal para | Quem conta carboidratos | Pós-treino |
Onde comprar
Perguntas frequentes
Isopure ou ISO100: qual é melhor para emagrecer?
Os dois têm poucas calorias para a proteína que oferecem, então qualquer um ajuda a atingir sua meta de proteína em um déficit calórico. Os 0 g de carboidratos do Isopure combinam com planos low carb; fora isso a diferença é pequena, e o sabor e o preço por porção devem decidir.
É melhor misturar a proteína em pó com leite ou com água?
Com um isolado, a água mantém calorias e lactose no mínimo, que muitas vezes é justamente o motivo de escolher um isolado. O leite acrescenta calorias, mais proteína e cremosidade. Os dois métodos funcionam para ganhar massa muscular.
Quanto de proteína em pó tomar por dia?
Um ou dois scoops por dia é o habitual, usados para completar a dieta e não para substituir refeições. O que mais importa é o total de proteína do dia, somando comida e shakes. Se você tem problemas nos rins, pergunte ao seu médico quanta proteína é adequada para você.
Fontes
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance — NIH Office of Dietary Supplements
- Dietary Supplements — U.S. Food & Drug Administration